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慢阻肺复合呼吸肌肉康复锻炼

来源:慢阻肺网 钟灵 2016-01-18   |
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摘要:
复合呼吸肌肉锻炼法是缩唇呼吸和腹式呼吸的结合,可增加潮气量、降低呼吸频率,减低呼气末肺容积,改善血氧饱和度,提高运动耐力、呼吸肌功能、生活质量。

    复合呼吸肌肉康复锻炼:是缩唇呼吸和腹式呼吸的结合,快吸慢呼的呼吸训练,可增加潮气量、降低呼吸频率,减低呼气末肺容积,改善血氧饱和度,提高运动耐力、呼吸肌功能、生活质量,减轻呼吸困难程度。

    呼吸肌肉锻炼

    用鼻快速用力吸气呼吸锻炼:膈肌

郑则广吸气呼吸锻炼

    鼓腹呼吸锻炼:膈肌

郑则广腹式呼吸锻炼

    缩腹呼吸锻炼:腹肌

郑则广呼吸操

    缩唇呼吸锻炼:呼气末正压

郑则广缩唇呼吸锻炼

 

    同时用鼻快速用力吸气和鼓腹后,同时缓慢缩唇呼气和逐渐缩腹,边完成上述动作,边步行。

    注意事项:可以在吸氧下完成上述动作,强度:大于30%MIP (从15%开始,每周增加5%-10%,直至60%MIP),每次30-60分钟,每天1次或每次15分钟,每天2次,每周3-6天,疗程:5周以上。

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