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走步除二氧化碳储溜的方法

来源:网友投稿 12345zmx 2016-12-08   |
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    挤压二氧化碳储溜空间,增加肺部空气进气量,是慢阻肺患者稳定期康复的理想手段之一。

走步除溜的方法简单易学,就是把原有的缩唇呼吸法与腹式呼吸法的要令合二为一,先是原地踏步,有节奏脚步踩点,两步一吸,三步一呼,或者是三步一吸四步一呼,因人而异,主要注意练习的是:吸气时(冬季舌尖须顶上颚)腹部小幅隆起,呼气时收腹缩唇,节奏动作协调。

   练习可以从心里节奏(站坐都可),    原地踏步,快走,慢跑,动作幅度有由小到中,动作节奏由慢到中,循序渐进。


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