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郑则广教授亲自示范适合慢阻肺患者的呼吸康复操

来源:慢阻肺网 钟灵 2018-12-05   |
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摘要:
呼吸康复操包括鼓腹、吸鼻、缩唇、缩腹、身体前倾等动作,患者可以在吸氧的状态下进行,也可以一边做呼吸康复操,一边步行。

  慢阻肺患者进行呼吸康复训练,能提高呼吸肌的收缩力和耐力,预防并阻止呼吸肌疲劳,特别是缩唇呼吸和腹式呼吸,可增强和锻炼膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动,改善其收缩功能,促使肺内残留的空气呼出,消除肺部积聚的杂质,降低动脉血二氧化碳分压,增加肺容量,充分供给身体活动所需要的氧气。

  呼吸康复操包括鼓腹、吸鼻、缩唇、缩腹、身体前倾等动作,患者可以在吸氧的状态下进行,也可以一边做呼吸康复操,一边步行。

  下面介绍郑则广教授亲自示范的呼吸康复操步骤:

  1、患者取坐位或立位,用鼻子快速吸气,同时把腹部鼓起,维持吸气末姿势片刻;

郑则广

郑则广

郑则广呼吸操

郑则广教授

  2、随后依次放松腹部、身体逐渐前倾、缩唇、缩腹呼气,呼气时缩拢口唇呈吹哨样,根据自己的节奏,缓慢呼气,可持续4~6秒,维持呼气末姿势片刻。

  注意:以上动作可在吸氧情况下进行,每天练习3~4次,每次15~30分钟,患者可经鼻吸氧,二氧化碳高的患者尽可能延长呼气时间。

  呼吸康复操的要点:

  1、延长呼气:减少呼气末容积,利于增加下一次的深吸气量,提高通气量,降低动脉血二氧化碳和提高氧合。

  2、缩唇呼气:有利于延长呼吸时间。

  人在平静呼吸时,每次约吸入500毫升空气,除停留在无效腔的140毫升外,肺泡的有效通气量为360毫升,每次呼吸可更换肺泡气体的1/3。从气体交换的效率来看,在一定范围内深而慢的呼吸比急而快的呼吸更为有效。郑则广教授亲自示范的呼吸康复操可以增加呼吸深度和呼吸量,提高呼吸效率,只要坚持训练持之以恒,就一定取得良好的效果。

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